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1、保护牙齿的方法有以下几种：1 .刷牙要有规律，一般每天早晚两次，刷牙时间3-5分钟左右。

2、目前国际上比较标准的刷牙方式是浴刷。

3、2.饭后及时漱口。

4、饭后及时漱口，可以有效清除进食时留在口腔和牙齿内的食物残渣。

5、3.定期口腔检查是预防口腔疾病的重要手段。

6、建议每半年到口腔科做一次全面的牙科检查。

本文到此结束，希望对你有所帮助。